Поздравляю с Новым 2022 годом!
Пусть этот год станет более удачливым, счастливым и финансово- свободным!
Здоровья, радости, добра, успехов и процветания!🤗
Всех участников поздравляю с окончанием марафона и получением подарков - таких приятных к Новому году!
Новых побед всем в новом 2022 году!!!🥂🎉🎉🎉

🎄Всем привет!
Поздравляю всех победителей марафона!

🎄Это был мой второй опыт участия, но к сожалению, все мои болельщики не нажали эту кнопку "участвовать " и не смогли принять участие в голосовании.

🎄Но, как говорит Светлана Литина - это толчок идти дальше!!!!

🎄Всех с Наступающим Новым годом!
Пусть в 2022 году каждый найдёт дорогу туда, где не обманывают, ценят, уважают, любят, где кругом счастье, а главное туда, где все взаимно!!! 🍊🥂

💥Поздравляю Ирину Веремеенко с ПОБЕДОЙ. Очень заслужено, Иринка. Столько сезонов ты участвовала. Сколько пройдено шагов, написано постов. Сделано замечательных видео в инстаграм. УМНИЦА!!!
Поздравляю себя за второе место. Девочки, вы не поверите, но я в нейрографике прорисовывала свои желания и именно микроволновую печь я очень хотела.
Ирина Пряхина, честно говоря, я ожидала вас увидеть на первом месте. Но..
В пятом сезоне такое же случилось со мной, я не нажала кнопку "участвовать" и ... ничего не получила. Зато это дало мне толчок идти дальше. В прошлом сезоне занять первое место, а в этом-второе.
Всех девушек поздравляю с победой, подарками.
✅❗❗ И конечно, выражаю огромную благодарность нашему президенту Сергею Андрееву за ШИКАРНЫЕ ПОДАРКИ, за мотивацию и поддержку.
Фото сделано с компьютера, во вчерашнего вебинара, поэтому прошу прощения за качество.

Сегодня подведут итоги марафона. Хочу поблагодарить всех, кто отдал свой голос за меня. 🥰🥰🥰
Что мне дал Марафон.
Во-первых, когда ты участвуешь в таких мероприятиях - это дисциплинирует.
Во - вторых, я поняла, что я не так хотела снизить вес, как понять принципы правильного питания и использование продуктов нашей замечательной компании.
В-третьих, мне было приятно наблюдать за другими участниками. Их рубликами, советами, высказываниями! Как будто я знакома с каждой из вас - и это здорово!
Посмотрим КТО КРУЧЕ оказался в этот раз.
Всем желаю победы.

Всем доброго времени суток!
Вот и закончился наш марафон.
Всем хорошего настроения.И с наступаюшим Новым 2022 годом.
Пусть все желания, мечты и цели исполняются.
Большой и дружной команды.
Удачи во всем!
Я этот вечер провела еще с одной внучкой она составила мне компанию.
Прогулка по вечернему городу.

✅ Названы продукты из так называемого списка "здоровых" сладостей, которые помогают улучшать уровень холестерина. Поддерживать нормальный уровень холестерина в крови необходимо, чтобы сохранить здоровье сердца и тем самым продлить жизнь.

✅ Такими продуктами врачи назвали темный шоколад и какао. По их словам, в них содержится много флавоноидов, которые помогают артериям расширяться и прокачивать большее количество крови. В результате происходит снижение кровяного давления.

✅Так же врачи посоветовали выбирать неалкализованный какао-порошок. Дело в том, что алкализованный какао-порошок получают из бобов, предварительно обработанных щелочным раствором. Да, вкус у такого какао более насыщенный, но эксперты говорят, что в неалкализованном порошке флавоноидов больше.

✅Флавоноиды также помогают бороться с воспалениями в организме, снижают уровень холестерина, блокируя ту цепочку синтеза, которая приводит к его образованию.

✅В напитоке Lingzhi Magic Cocoa от компании Тави бобы, не обработаны щелочью.

✅Компания объединила вкус какао криолло с уникальными компонентами, дарующими здоровье: экстрактом гриба линчжи и Phytolin™.

✅Линчжи — целебный гриб, известный своими уникальными свойствами как в древней восточной медицине, так и в современной науке.

✅С помощью компонентов напитка Lingzhi Magic Cocoa оздоравливаются и омолаживаются одновременно три системы организма: нервная, сердечно-сосудистая и иммунная.

✅Напиток из какао-бобов — это прекрасный антиоксидант, источник макро- и микроэлементов, по ряду показателей превосходящий зеленый чай.

Всем привет!
Сегодня своим мальчикам на завтрак приготовила хачапури на скорую руку🤗
Тонкий лаваш, сыр на крупной тёрке, 2 яйца👌
Поджарить на 2 сторонах около 3-5 минут👍

☑️Завтраки бывают самыми разнообразными и необычайно вкусными.

☑️Я очень люблю на завтрак злаковый тост с авокадо. Очень вкусно и полезно. Не все любят авокадо, но я предлагаю вам поменять свой взгляд и попробовать тост с авокадо.

☑️Мы обычно планируем изменить что-то в своей жизни 1 января. Я предлагаю попробовать тост с авокадо в воскресенье 26 декабря.

☑️Это очень символично — начинать утро нового дня с нового полезного завтрака. Всего 10–15 минут, и вы наслаждаетесь новым вкусом.

☑️Берем одно авокадо, очищаем его от кожуры и кладем в блендер. Также и перец: очищаем, нарезаем — и в блендер.

☑️К авокадо добавляем 1/2 зубчика чеснока, 1 чайную ложку оливкового масла, щепотку соли и 1–2 столовые ложки сока лимона. Хорошенько взбиваем.

☑️Полученную в блендере смесь выкладываем на тост.

☑️Сверху кладем яйцо. Завтрак готов. Приятного вам аппетита!

⛅🌈🌻 В КАКОЙ-ТО МОМЕНТ, КОГДА ТЬМА В ЖИЗНИ
МАКСИМАЛЬНО СГУЩАЕТСЯ, КАЖДЫЙ
ДОЛЖЕН ЗНАТЬ, ЧТО СКОРО БУДЕТ РАССВЕТ….

Доброе время суток!
Вечерний ужин люблю кушать это наша клетчатка и кефир.
Берем кружку кефира добавляем мерную ложку клетчатки размешиваем.
Получается классное блюдо!!
Супер наш продукт!
Нормализует ЖКТ

Всем субботний привет!✋

Сегодня хочу поговорить о мандаринах🍊🍊🍊🍊🍊
С самого детства вкус мандаринов🍊 - это вкус праздника и долгожданных подарков, вкус волшебства✨💫 и семейного тепла.
То ли мандарины пахнут новогодним чудом, то ли чудо пахнет мандаринами. Непонятно.😃
Но тесная связь между новогодним настроением и оранжевыми солнышка точно есть.😁
Берёшь 🍊, чистишь, отламываешь сочную дольку и, вокруг будто начинает играть новогодняя музыка и сиять огни.
Делюсь сегодня с вами, как правильно
выбирать мандарины🍊

🍊Обращаем внимание на кожуру (оттенки могут варьироваться от жёлтого до красновато-оранжевого)
🍊Чем светлее кожура, тем кислее будет плод. Самыми сладкими считаются мандарины с кожурой красноватого оттенка.

🍊Кроме того, сладкие и сочные мандарины всегда будут тяжелее, поэтому вес мандаринов тоже важный критерий в выборе этого фрукта.
Польза🍊🍊🍊
🔸Содержится большое количество витаминов C, B1, B2, B6, K, A, D, PP.
🔸Благотворно влияет на кровеносных сосуды и предотвращает рис развития рахита у детей.
🔸Обладают противовоспалительным и жаропонижающим действием.
🔸Большое количество пищевых волокон способствует стабильной работе ЖКТ.
🔸Укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ.

Мандарины 🍊🍊🍊- отличный вариант для получения энергии на достаточно долгий промежуток времени, из всех цитрусовых они содержат больше всего сахара. Поэтому если выбирать между конфетой🍬 и мандарином🍊- лучше выбрать мандарин.
К тому же мандарины низкокалорийны.
Суточная доза :
Для взрослого - 6 штук
Детям 3-4 штуки в течении дня.
При склонности к аллергиям, как взрослым так и детям 1-2 штуки в день.☝️

Интересный факт:
Очень полезна именно кожура мандарина🍊, её можно натереть на терке(как цедру лимона ) или засушить, и добавлять в чай. 🫖
Кожура содержит *нобелитин*, который помогает избавиться от внутреннего жира вогруг органов, который зачастую сложно убрать. А ещё эфирное масло стимулирует обмен веществ и расщепление жиров, что также помогает похудеть.

От мандаринов🍊🍊 🍊лучше отказаться :
✔️Людям с диабетом, в этом фрукте много сахара.
✔️При заболевании ЖКТ(язва, гастрит, так как мандарины повышают кислотность желудка.)
✔️Псориаз, экзема и дерматиты.
✔️Нефрит и другие проблемы с почками.

Так что взвешиваем все за и против и готовимся к встрече Нового года!😉

Всем приятных выходных и продуктивных приготовлений❗️😁

Доброе время суток!
Вот и заканчивается наш марафон.
Дал мне выносливость ,целеустремленность , энергию.
Цель, план и действие.
Постяно прогулки на свежем воздухе сама и прогулки с внучками.
Прием наших продуктов чай Matcha и какао LingzhiMagic Cacoa
Очень счастлива ,что я знакома с этим классным продуктом.
И сейчас этой продукцией пользуются мои внуки и дети.
Результат отличный.
Какао обладает противовоспалительным,противоопухолевым ,антиаллергенным и антибактериальными свойствами.
Улучшает память и умственную деятельность
Продукт волшебство природы и возможности науки!
Чай MatchaMix Cordyceps TaVie -оригинальный напиток с неповторимым вкусом и широким спектром действия.
Продукт для сохранения здоровья на клеточном уровне.
Всем приятных выходных!

Сегодня уже можно голосовать. Победители 7 сезона будут озвучены в понедельник на вебинаре.

☑️Такими темпами примерно каждый день 👣👣👣

💧Если организму не хватает жидкости, он начинает её задерживать, отсюда возникает отечность, которую мы можем не заметить сразу. Это лишь вопрос времени и особенностей организма.

💧Даже небольшое обезвоживоние может давать нам чувство постоянной усталости и даже вызывать головную боль.

💧Сухая, проблемная кожа - тоже следствие постоянного обезвоживания.

💧Очень важная функция воды - это очищение организма от токсинов и вторичных продуктов питания наших клеток.

💧Ищите способ очистить тело от шлаков и токсинов? Никакие соки/смузи/голодовки!

💧Вода- лучший и самый надёжный способ! Это её одна из главных функций!

💧О воде можно говорить очень долго, но лучше просто её начать пить и оценить весь эффект на себе!

💧А если пить ещё и "живую" воду, то будет двойная польза! Такую воду можно получить при помощи генератора водородной воды от компании Тави!

💧В генераторе Tavie вода получается, не только полезная, но ещё и очень вкусная, по вкусу напоминающая родниковую. Таким образом, бутылка может стать заботливым и незаменимым помощником на пути к сохранению Вашего драгоценного здоровья! 💯✌️

✔️Сыр натрите на крупной терке или раскрошите руками.

✔️Яйца очистите и натрите на терке. Добавьте к сыру.

✔️По желанию можно добавить натуральный йогурт или нежирную сметану.

✔️Посолите и поперчите начинку по вкусу.
Выложите на начинку нарезанный кружочками огурец.

✔️Накройте начинку еще одним хлебцем. Полезные сэндвичи на завтрак готовы.

Всем марафонцам привет!✋

На днях задумалась, что нам дают
10 тысяч шагов, которые по умолчанию забиты практически во все шагомеры❓
Оказалось, что самое первое массовое устройство было выпущено в 60-х годах прошлого века в Японии и называлось, в переводе, «измеритель 10 тысяч шагов» — манпо-кей.

Суть что тогда, что сейчас не изменилась. Помочь нам встать с дивана и обратить внимание на то, как мало мы двигаемся. Сегодня у всех с собой постоянно смартфоны, в которых, в большинстве случаев, на базовом уровне встроен этот самый манпо-кей.

Ответ на вопрос, что же именно будет происходить с организмом, если вы вдруг начнёте регулярно «вышагивать» некую норму в 10 тысяч шагов, будет простой: ничего особенного происходить с ним не будет, он просто наконец-то начнёт нормально функционировать. Так, как спроектирован природой.

Важнее думаю понять, что будет происходит с нашим организмом, когда он будет недополучать даже такой минимум регулярной активности, как постоянная ходьба пешком ?

Проявляться это может по всякому – начиная с мигреней и заканчивая варикозом. И да, лишним весом тоже. Тут связь вообще прямее некуда. Мало двигаемся – значит мало тратим калорий. А съедаем мы этих калорий чаше с запасом.

Поэтому да – совершая каждый день определённое количество шагов, вы будете приближать себя к идеальному телу буквально с каждым шагом. Ну и конечно, наладить вопрос с питанием, собственно, что мы сейчас с вами и делаем благодаря нашему марафону😉
Всем хороших результатов!✊

☑️А улицы всех городов постепенно покрываются нарядными ёлочками, напоминая о том, что уже скоро мы, минуя снежные заносы, будем выбирать друг другу подарки, наряды и новые желания.

☑️Что может быть лучше и волшебнее этого времени с ароматом мандаринов и ванильным привкусом мечты на губах?

☑️Жизнь одна, желаний много, планов ещё больше, а так хочется все успеть. Но в этой приятной суматохе иногда полезно немного притормозить и просто насладиться моментом приближения самого любимого всеми праздника, возвращающего в детство и сулящего так много хорошего - Нового года.

☑️Поговорить с друзьями за чашечкой кофе, посмотреть хороший фильм, задуматься о том, что действительно важно, а на что не следует обращать внимания.

☑️Жизнь ведь, она как Новогодняя ёлка, ее тоже нужно хоть иногда украшать- приятными минутами и радостными днями.💯🤔

Новый год совсем близко! С наступающим всех!🤗

▶️Вкусное мяско по-тайски

🔼Ингредиенты:
- Мясо
- Перчик сладкий
- Молоко
- Карри
- Соус соевый
- Соль по вкусу
- Масло для жарки

🔼Приготовление:
1. Мяско тоненько режем. Перчик режем кто как любит.
2. Раскаляем сковородочку , наливаем маслица и закладываем мяско. Слегка обжариваем, затем тушим в собственном соку.
3. Как жидкость испарится, заливаем молочко и ставим на медленный огонь.
Тушим пока молочко не испарится.
4. После того закладываем перчик и тушим.
5. Как перчик протушится, кидаем карри, соевого соуса и соли. Еще тушим некоторое время.

🔼Приятного аппетита!

✅​​Оладьи с брокколи

✅Ингредиенты:
- 500 гр брокколи
- 3 яйца
- Немного тертого сыра
- Ложечка хлебных крошек

✅Приготовление:
Измельчить брокколи. Перемешать все ингредиенты. Сформировать руками оладушки и выпекать 25 минут в духовке при температуре 190 градусов на бумаге для запекания. После первых 15 минут перевернуть.😉

Всем привет.😊
А вот и наш первый помощник, на пути к здоровью и стройности))
*Коктейль* для *женщин*🙎‍♀️
*Anti-Aging diet TaVie for woman*

В составе коктейля - нескольких видов белка с растительными компонентами, учитывающие все особенности женского организма.

🌱*Изолят соевого белка* с богатым содержанием витаминов и микроэлементов.
🥛*Изолят сывороточного белка*

И + 12 компонентов для молодости и здоровья.

🌱*Изофлавоны сои *- природные соединения которые по составу схожи с эстрогеном -
гормоном имеющим значительное влияние на здоровье и красоту женщины.
Благодаря нормализации женского гормонального фона снижаются риски развития новообразований и происходят оздоровительные и омолаживающие процессы во всем организме:
улучшается кровеносная система,
укрепляются кости,
поддерживается уровень липопротеинов в пределах нормы,
стимулируется выработка коллагена.

🥦*DIM* (дииндолилметан) - фитонутриент из семейства крестоцветных (крест-салат, разные виды капусты,турнепс)
DIM распознаёт изменённые клетки с нарушениями генной программы и вызывает их гибель, при этом сохраняя здоровые клетки организма.
DIM в составе коктейля уменьшает риск развития эстрогенозависимых женских заболеваний.

Эффекты при ежедневном применении женского коктейля:
🔸сбалансированный гормональный фон,восстанавливает баланс эстрогенов;
🔸улучшает состояние кожи, волос,ногтей;
🔸препятствует развитию воспалительных процессов в жировой ткани - целлюлиту;
🔸нормализует функцию щитовидной железны;
🔸усиливает умственную и физическую активность;
🔸профилактика онкологической угрозы;
🔸укрепление мышечного корсета;
🔸обеспечивает профилактику атеросклероза и риска сердечно-сосудистых заболеваний;
🔸облегчает состояние при климаксе;
🔸ускоряет восстановление слизистых оболочек органов ЖКТ;
🔸полноценное белковое питание.

✅Мы дαвно повзрослели, возмужαли, душα несколько огрубелα, а взгляды нα жизнь стαли циничнее, однαко где-то в дαлёком уголке нαшей души всё ещё теплится мαленькая нαдежда на чудо🤫...

✅Новый год - время чудес, а взрослые иногдα нуждαются в скαзке больше, чем дети.🎄🎄🎄

☑️Ингридиенты:

500 гр филе рыбы
500 мл холодной кипячёной воды
3 ст ложки соли
1 ст ложка меда
1 ч ложка горчицы
2-3 шт лаврового листа
5-8 шт перца горошком

☑️В холодильник на 24 часа! 👌