Марафон TaVie - первая фитнес социальная сеть

Всем привет!👋

Я уже достаточное время пользуюсь продуктами для поддержания здоровья. Однажды пришло понимание- ресурс организма не безграничен!
Всегда с интересом изучаю новые продукты,которые появляются на рынке.
Технологии не стоят на месте👨🏻‍🔬🧪👩‍🔬 Да и мы всегда стремимся к лучшему для себя и своих близких.
Сегодня расскажу о белковом питании Tavie, которым пользуется вся моя семья🥰
Компания разделила продукт по гендерному признаку, отделено коктейль для мужчин🙍🏻‍♂️и отдельно коктейль для🙎‍♀️женщин.
Мы разные!
Как выяснилось учеными, у женщин в рационе должен преобладать растительный белок, а у мужчин животный☝️
Плюс в состав добавлены научно обоснованные растительные компоненты, минералы, витамины (в хелатной форме 🦀), аминокислоты приумножающие красоту и здоровье как одних, так и других.
И конечно есть нейтральный 👨‍👩‍👧‍👦коктейль, который подходит как мужчинам и женщинам, так и детям. Да, наши дети тоже не доедают качественного белка, а здоровье ребёнка его зоны роста закладываются до полового созревания☝️
Ps: дальше о каждом по порядку)
Всем хорошего понедельника!😉
Всем доброго времени суток!
Вот и прибижается новый год!
Год пршел плодотворно.
Мы собирались командой в офисе надежных,ответственных партнеров.
Обсудили вопросы,поставили план и цели на следующий год.
Всем отличного дня и хорошего настроения!
И мой результат за неделю.
Выходные на то и существуют, чтобы выспаться, отдохнуть и не тратить много времени на рутину. Но вкусные семейные обеды никто не отменял!!!
☑️Быстрое и простое в приготовление блюдо:курица в банке!
☑️Курицу смешиваем с овощами, какие любите и ставим в холодную духовку на часа полтора!
☑️Всем приятного аппетита!
Люблю сладенькое!!!
Девочки, спасибо за рецепты. Скоро Новый год. Хочется чего-то новенького, вкусного и легкого в приготовлении.
Я вместо перекуса использую какао с грибом линджи.
Вкусно и полезно!!!
ЧЕК ИЗОБИЛИЯ
Правила заполнения: заполняете его в течение 24 часов после наступления новолуния; в графе «Получатель» пишите Ваши ФИО; в графе «Сумма» пишите «Оплачен полностью»; вместо подписи пишите «Закон Изобилия». Не прописывайте никаких дополнительных линий, не указывайте никаких сумм и не ставьте дату. После заполнения спрячьте чек в надежное место и забудьте о нем.
Это невозможно - сказала Причина!
Это безрассудно - заметил Опыт!
Это бесполезно - отрезала Гордость.
ПОПРОБУЙ - шепнула МЕЧТА...
Иди за Мечтой. С новой неделей!!!
Отличный рецепт для ПП👍
Ꮶ/Ƃ/Ж/У на 100 ᴦρ: 101/9.6 / 0.6 / 13.9

Инᴦρедиенты: 
Йοᴦyρт натyρаʌьный 100 ᴦρ.
Μед 1 ст. ʌ. 
Ƃанан 1 шт. 
Μяᴦĸий твοροᴦ 0,3% 200 ᴦρ.

Πρиᴦοтοвʌение: 
Ƃанан οчистить, пοʌοʍать на ĸyсĸи и οтпρавить в бʌендеρ вʍесте с йοᴦyρтοʍ и твοροᴦοʍ. Βзбить на сρедней сĸοροсти. Дοбавить ʌοжĸy ʍеда, пροдοʌжая взбивать еще несĸοʌьĸο ʍинyт. Дοʌжен пοʌyчится вοздyшный, ᴦyстοй ĸρеʍ. Γοтοвый десеρт ρазʌοжить в ĸρеʍанĸи и yĸρасить ĸyсοчĸаʍи бананοв. 

Πρиятнοᴦο аппетита!😋
А сегодня мы в роли болельщиков!
Младший сын выступает за команду "Манчестер", а я уже похоже сорвала голос🙈
У меня декабрь насыщен днями рождениями!
Вчера поздравляли любимого учителя танцев, благодаря которому мы наполняемся энергией, позитивом и конечно становимся стройнее💃
➡️Ароматное и рассыпчатое печенье с молотым кофе и какао для вкусных новогодних праздников.
➡️В большой миске смешайте масло комнатной температуры с сахаром, добавьте ванильный сахар по вкусу.
➡️По одному добавьте желтки, взбейте миксером до пышного состояния. За счет желтков тесто у печенья будет рассыпчатое.
➡️Не прекращая взбивать, добавьте сметану и молотый зерновой кофе. Хорошо подойдет кофе крупного помола, за счет крупных зерновых крупинок текстура у печенья будет более выражена.
➡️Муку перемешайте с разрыхлителем, какао и солью, добавьте в миску и заместите руками тесто.
➡️Тесто получится мягкое и эластичное, совсем не липнет к рукам.
➡️Сформируйте продолговатое печенье, посередине сделайте неглубокую полосу, деревянной палочкой или тупой стороной ножа. Противень застелите пергаментом, выпекайте печенье при 170°C примерно 20 минут.
➡️Готовое печенье посыпьте сахарной пудрой и подавайте к столу. Счастливых новогодних праздников!
✅Морская капуста
✅Ламинария – кладезь минералов и, в первую очередь, йода, а также калия, магния, фосфора, железа и цинка.
✅Для большей пользы на стол  ее нужно подавать свежую, но, к сожалению, не во всех регионах есть такая возможность.
✅Тем не менее, сушеная и консервированная ламинария тоже полезна, хоть и не в той степени.
✅Ламинария содержится в нашем витамином напитке TaVie Energy и сохраняет все свои полезные свойства, тк. обработана методом криотехнологии (быстрая заморозка)!
✔️Завтрак на скорую руку:
✅Болгарский перец— 1 шт(можно заменить гречневым хлебцем или зерновым хлебом)
✅зрелый авокадо — ½ плода
✅яйца — 2 шт.
соль, черный перец — по вкусу!
Всем привет!👋
Итак, порошковый протеин бывает в основном трёх видов
🥛молочный
🌱соевый
🥚яичный
*Молочный* протеин может содержать:
🔸казеин,
🔸изолят белковой сыворотки.
_Казеин_ трудно и медленно усваивается, поэтому подходит тем, кто хочет снизить вес и подавить чувство голода, например, вместо вечернего перекуса или, самым терпеливым, вместо ужина.😋
_ Изолят молочной сыворотки_ быстро усваивается, содержит более полноценный белок. Подходит тем кому важно восполнить именно недостаток белка в рационе.👌
Из *соевого* протеина хочу выделить
🌱_соевый изолят_( отличный источник белка- 90%) подходит вегетарианцам и у кого аллергия на белок
*Яичный* протеин это высушенный
🥚_яичный белок_.
Придаёт чувство насыщения, содержит в своём составе витамины и минералы.
Вышеописанные протеины можно употреблять в виде коктейлей, смешивая с водой или молоком и добавлять в выпечку.
Ну просто отличное подспорье👍
Я тоже добавила в рацион такой источник белка в виде коктейлей, но как вы заметили они могут быть разными. Завтра поделюсь своим выбором😁
Быть легким во время жизненных проблем - значит думать о решении, а не о проблеме.
Значит оставить прошлое и жить настоящим.
Легкого дня. Живи настоящим!!!
Основатель компании Toyota, Сакити Тойода, постоянно пользовался правилом «пяти почему». При любой непонятной ситуации, событии он использовал этот метод, и тот ему всегда помогал.
Правило пяти «почему»
Техника весьма занимательна. Главная ее цель – привести нас к истоку проблемы – к первопричине. Вот это правило.
Например, тебе хочется шубу.
1. Спрашиваешь себя: почему я хочу шубу? Это первое «почему». Отвечаешь: потому что я хочу всех удивить.
2. Второе «почему»: Почему ты хочешь всех удивить? Ответ: Потому что хочу, чтобы на меня обратили внимание.
3. Третье «почему»: Почему тебе нужно, чтобы на тебя обратили внимание? Ответ: Потому что я чувствую себя неуверенно.
4. Четвертое «почему»: Почему ты чувствуешь себя неуверенно? Ответ: Потому что я никак не могу реализоваться, потому что я сижу на одном месте.
5. Пятое «почему»: Почему ты не можешь реализовать себя? Ответ: Потому что я занимаюсь тем, что мне не нравится. И скажи теперь, при чем тут шуба?
Сакити Тойода достиг многого благодаря этому методу отсечения ненужного. Мы порой невнимательны к своим мыслям и истинные желания и мотивы едва ли можем уловить. Так вот представленный метод позволит наглядно посмотреть на ситуацию объективным глазом.
В пятом вопросе должна быть скрыта первопричина всех вопросов. Сакити Тайода – умнейший человек, который сумел отсекать ненужное и направлять свою энергию на развитие себя и собственного бизнеса.
☑️Два неизменных спутника декабря — предвкушение и надежда.
☑️ Такая очень своеобразная надежда на маленькое чудо, на новое начало, на то, что сейчас лист календаря вот-вот перевернётся и там-то, дальше, всё будет, как надо.
☑️В то, что снежинка❄️, которую ты поймаешь, окажется-таки волшебной и исполнит все желание…
☑️А чем больше у Вас будeт желаний,
тем больше их cбудется.
Главное - желайте!😊
‼️Батончики мюсли!
✔️Хлопья овсяные - 1,5 стакана
✔️Масло сливочное - 100 г
✔️Курага (или др. сухофрукты)
✔️Сахар, мед - по вкусу
✔️Растопить масло, замешать все ингридиенты, запечь до золотистого цвета (180 град в духовке)✌️
☑️Прогноз погоды на утро :
☑️Зима... Горячий крепкий кофе ☕ снегопад хорошего настроения... и сугробы сплошного везения...! 💯✌️❄️❄️❄️❄️
Наслаждайся роскошным ароматом утреннего кофе, пусть твой день начнется волшебно!🤗
⏩Нaверное, это будет первый Новый год, в который я ныряю, как в oмут, без ожиданий и традициoнного списка "чего я хoчу достичь в следующем году".
⏩Я не хочу бoльше притягивать мечты за уши. Будут разные люди: кто-тo станет ближе и важнее, кого-то отнесёт течением далеко-далеко...
⏩Я заранее разрешаю себе меняться: свoему телу, свoим взглядам, свoим желаниям. Не хочу привязываться к какой-то oднажды выбранной философии.
⏩Пoтому что знаю, как хoчется иногда шваркнуть об стену тарелку в порыве злости, увoлиться или прoсто встать и уйти. И это - нормально.
⏩Пoэтому - пусть танцуется. На этот раз обойдемся без ревизий и oглядываний назад и раздачи призовых медалек.
Всё получилoсь, как получилось.
⏩Я честнo старалась...
Дома всё хорошо - держу себя в форме, а вот как съезжу к мамочке любимой, всё именно так, как на картинке🤣
А как ваши успехи в стройности?
Вакцинация. Сколько о ней сказано!!!
Отношение у всех разное.
Но одно знаю точно, что к прививке необходимо подготовиться.
В нашей семье мы подошли к этому очень серьезно.
Водородную воду пьем регулярно. Пропили морское молочко. И последний этап - чистка сосудов. Здесь на помочь нам пришел ВОКС.
Рукоделие - источник женского здоровья и энергии.
Кто-то вяжет, кому-то нравиться печь.
На выходные к нам приезжают внуки.
И чтобы чем -то их заинтересовать, отвлечь от гаджетов, каждый раз придумываю что-то увлекательное.
И мне интересно и для детей польза.
Правила участия в марафоне

Tavie © 2024