Доброе время суток!!!
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!
РАНЕЕ УТРО У МЕНЯ НАЧАЛОСЬ С ВОДОРОДНОЙ ВОДЫ,И ФИЗКУЛЬТУРЫ.
НА ЗАВТРАК ГЕРКУЛЕСОВАЯ КАША С КЛЕТЧАТКОЙ.
КАЖДЫЙ ВЕЧЕР ПРОГУЛКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ.
ВСЕМ ЖЕЛАЮ УСПЕХА!!!
КАЖДЫЙ ДЕНЬ МЫ ПРИБЛИЖАЕМСЯ К НАМЕЧЕНОЙ ЦЕЛИ.!!

🌮 УЖИН 🌮
Рекомендовано совместить прием пищи с «5TH ELEMENT ANTI-AGING DIET TAVIE»
БОЛОНЬЕЗЕ с ИНДЕЙКОЙ
Ингредиенты:
Фарш из филе индейки – 200 гр
Лук – 50 гр
Томатная паста – 20 гр
Спагетти приготовленные – 200гр
Масло оливы – 1 чайная ложка
Чеснок, зелень, специи по вкусу
Приготовление:
Фарш из индейки обжарить на оливковом масле с добавлением лука, томатной пасты, специй, чеснока. Можно добавить немного воды во время приготовления, в зависимости от предпочитаемой консистенции. Затем смешать со спагетти.
Рекомендую.
Быстро. Мало затрачено времени на приготовление. Привычно. Очень вкусно.

Для нас, для девочек.

➡️ Ежегодно 24 ноября отмечается День моржа.

➡️В последние дни осени моржи покидают арктическое побережье Чукотского моря и отправляются на зимовку в Берингов пролив, становясь на время своего переселения особенно уязвимыми и нуждающимися в защите.

➡️Провозгласив этот праздник, защитники природы решили таким образом привлечь внимание общественности к проблемам тихоокеанских моржей, ведущим к сокращению численности морских млекопитающих.

➡️Но этот день также отмечают любители закаляться и проводить водные процедуры в холодное время года, особенно зимой.

✔️В осенне-зимний период свекла становится чуть ли не самым популярным овощем.

✔️Из нее готовят винегрет, селедку под шубой и другие вкусные салаты и закуски. Из плюсов — приемлемая цена и масса полезных веществ: в корнеплоде высокое содержание фолиевой кислоты, витамина С и витаминов группы В. Именно поэтому рекомендуют добавлять свеклу в свой рацион, когда наступают первые холода.

✔️Многие, задумав приготовить салат, обычно отваривают свеклу на плите. Однако это не лучший способ приготовления ярко-красного овоща. При варке свекла теряет большую часть витаминов и вкусовых свойств.

✔️Предлагаю воспользоваться альтернативным методом приготовления свеклы: запеките ее в духовке — так овощ будет вкуснее, полезнее и ароматнее!

✔️Вам понадобится форма для запекания и фольга для кулинарии — в нее мы будем заворачивать корнеплод.

➡️Способ приготовления:

✔️Заранее разогрейте духовку до 180°C.
Подготовьте корнеплод к запеканию. Вымойте, удалите стебли, главное — не под корень, иначе во время приготовления из дырочек будет сочиться сок. По этой же причине старайтесь не повредить верхний слой свеклы. Обсушите с помощью бумажных полотенец.

✔️Возьмите фольгу и заверните каждую штуку в 1–2 слоя. Сложите в форму для запекания.

✔️Запекайте свеклу до готовности. Овощ небольшого размера будет готов через 40 минут, экземплярам побольше понадобится не меньше 1 часа.

✔️Проверяйте на готовность деревянной шпажкой: если она легко протыкает овощ и легко выходит, корнеплод готов.

✔️Достаньте свеклу из духовки, охладите и используйте по назначению, предварительно очистив!

✅Здоровье - это главное что есть у нас!

✅TaVie Energy — полностью натуральный напиток, не имеющий аналогов.
5 причин, которые доказывают почему этот напиток нужен тебе уже сегодня:

✅ Причина №1: эффект подтвержден клиническими испытаниями! TaVie Energy — это не один из многочисленных разрекламированных БАДов-пустышек, а препарат, каждый компонент которого прошел клинические испытания. Перед тем, как создать формулу коктейля, провели испытания на эффективность и взаимодействие компонентов друг с другом.

✅ Причина №2: напиток безопасен. КоктейльTaVie Energy не имеет противопоказаний, помимо индивидуальной непереносимости компонентов. Более того рекомендуется принимать TaVie Energy в качестве иммуностимулирующего и восстанавливающего средства.

✅ Причина №3: первый результат в течение 7 дней! Провели тестирование на контрольной группе, и результаты поразительны. Спустя 7 дней приема напитка: 97% отметили общее улучшение самочувствия и настроения. 89% отметили улучшение состояния волос, ногтей и кожи. 93% отметили улучшение спортивных результатов. 99% отметили улучшение качество сна и прилив сил. 86% отметили стабилизацию артериального давления и уменьшение боли в суставах и позвоночнике. Эти результаты позволяют давать смелые гарантии: результат вы увидите в течение первой недели приема!

✅ Причина №4: комплексное действие на организм. Состав TaVie Energy подобран так, чтобы оказывать на организм комплексное действие. То есть, в отличие от большинства добавок, которые действуют на какую-то конкретную систему, органический коктейль нормализует работу всех внутренних органов и систем, в том числе эндокринной.

✅Причина №5: Никаких очередей, поиска препарата в аптеках города, траты выходных на поездки — теперь купить TaVie Energy можно онлайн!

❗Лично я обожаю наш TaVie Energy, пью его постоянно, а мой организм говорит мне:" Спасибо!" 💯✌️

🥗 О Б Е Д 🥗
Рекомендовано совместить с «ANTI-AGING DIET TAVIE HEALTHY FIBER» и «5TH ELEMENT ANTI-AGING DIET TAVIE»

Салат «ИНОСТРАННЫЙ ГОСТЬ»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Авокадо – 50 гр
Крабовые палочки – 50 гр
Груша – 100 гр
Огурец – 100 гр
Сыр «Брынза» - 50 гр
Зелень (петрушка, укроп, кинза, базилик) по вкусу
Масло оливы – 1 чайная ложка для заправки
Приготовление: все продукты порезать кубиками (соломкой) и перемешать. дать немного настояться.
Рекомендую.

3 причины поднимать на 1 минуту руки вверх:
1. Вытягивает позвоночник;
2. Улучшает пищеварение;
3. Укрепляет мышц пресса и рук.

Снег невозможно не любить в нем слишком много из нашего детства.
Даже если в городе объявлено Чрезвычайная ситуация.
Даже если все дороги завалило снегом и не возможно выйти из дома.

Вчера был день сыновей!!! Поздравляю мамочек, у которых есть сыночки💐💐💐
У меня 2 сына - старшему 16 лет, а младшему в декабре исполнится 9.
Младший тоже верит в Деда Мороза и каждый год пишет ему письма.
И пусть вера в чудеса живёт в детках подольше🤗

Не забываем про физическую активность и упражнения для стройности и красоты!💪

🌲В окружающем нас мире мы видим серьезных, взрослых и деловых людей, вечно куда-то спешащих, решающих важные дела и даже отвечающих за человеческие жизни. 🤔

🌲Как ни странно, но в общении со многими обнаружила, что не все так уж и рады Новому году. 🤷‍♀️

🌲А ведь когда-то каждый из нас, укрывшись от посторонних взглядов, дрожащими руками писал письмо Деду Морозу, наряжал новогоднюю ёлку, фантазировал и рисовал детские мечты.🎨

🌲Наверняка взрослое отношение к этому празднику формировалось от того, насколько часто становились реальностью детские желания из письма Деду Морозу. ✉️

🌲Банальные «детсадиковские», школьные утренники и новогодние елки во дворцах культуры, куда всех с энтузиазмом водили родители, стерлись из памяти. 🎄

🌲А вот новогодние письма Деду Морозу и дядя Ваня из соседней квартиры, который приходил с лохматой бородой и волшебным мешком, где скрывались долгожданные подарки, это яркие воспоминания в жизни уже взрослых людей.😉

🌲Моему племяннику 12 лет, но каждый год он пишет письма Деду Морозу и получает на праздник долгожданные подарки.🎁

🌲Пусть эти светлые минуты останутся с ним на долгую память. Вера в чудо, сказку и ощущение волшебства...🎆

🌲А ваши дети пишут письма Деду Морозу? 📝

❗Полезные продукты для мозга:

✔️Чаще включайте в меня блюда с орехами или перекусывайте ими между основными приёмами пищи.

✔️Грецкие орехи, арахис, миндаль, кешью, фундук, пекан - настоящие кладези жирных омега-3 и омега-6 кислот.

✔️А также витаминов В6, Е и фолиевой кислоты.

❗Для мозга это лучший подарок, поскольку он поддерживает его в тонусе.

▶️Гранола стала чрезвычайно популярным завтраком или перекусом из-за своей пользы для здоровья. ...

▶️Гранола обладает способностью снижать уровень холестерина, регулировать пищеварение, помогает сбросить вес, улучшает работу сердца, насыщает энергией, предотвращает анемию и способствует нормальной работе органов.

▶️Сегодня мой завтрак состоял из гранолы с вяленой клюквой и яблок. А для заправки я использовала коктейль "ANTI-AGING DIET TaVie for woman" от компании Тави.

▶️Это очень вкусно, полезно и сытно! 🍽️👍

Меняем вкусовые предпочтения и вкусовые привычки!
У меня на завтрак были Тосты с авокадо и роллы с творожным сыром и красной рыбой.
Детям тоже очень понравились такие полезные бутерборды👍

✅Вкусно
✅Полезно
✅Сытно
✅Быстро

🌧 Сегодня в нашем регионе идет снег, метель.
Хочется тепла и уюта ☕
И в этом нам помогает Наше Био Одеяло "Серебрянная стража"
В нашей семье его называют ВОЛШЕБНЫМ.

Мой завтрак.
🍓Каша овсяная «КЛУБНИЧНАЯ НЕГА»🍓
Овсяная каша приготовленная на воде – 200 гр
Молоко топленное 4% – 100 гр
Сливочное масло 82,5% – 5 гр
Главный компонент блюда -«ANTI-AGING DIET TAVIE FOR WOMAN» (женский)

В приготовленную овсяную кашу добавить сливочное масло и 1 порцию -«ANTI-AGING DIET TAVIE FOR WOMAN», разбавленную в 100 мл топленого молока.
Сразу улучшился вкус, когда добавила в блюдо Женский коктейль. Каша стала розоватого оттенка с нежным клубничным вкусом. Рекомендую!!!

Нашла на просторах интернета.
Помогает ли оксолиновая мазь?
Стоит начать с того, что эффективность этой мази вообще никак не доказана.
Никаких исследований в этой области не проводилось.
Многие врачи сравнивают действие оксолина с эффектом плацебо. Не будет никакой разницы, намажешь ты нос обычным кремом или оксолиновой мазью. И тут начинают сыпаться аргументы вроде: «Оксолиновая мазь — первейшее средство для защиты от вирусов.
Она прекрасно увлажняет слизистую носа, и никакие вирусы не пройдут».
Вот только это вовсе необоснованно.
Оксолиновая мазь содержит вазелин, а он вовсе не увлажняет, а как раз наоборот!
К тому же вазелин представляет собой жирную основу мази, а именно к ней значительно проще липнут пылевые частицы.
Именно они в период эпидемий самый лучший путь для распространения воздушно-капельных инфекций.
Оксолиновая мазь пересушивает слизистую, в результате чего могут образовываться кровоточащие корочки.
Из этого сложно сделать вывод, что мазь способна защитить от вирусов.
Кроме всего прочего, оксолиновая мазь является индуктором интерферона.
В свою очередь, интерферон — это белок, который помогает организму бороться с вирусами.
Многие страны отказываются от применения индукторов интерферона, поскольку они ослабляют иммунитет.
ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) считает, что прием противовирусных препаратов формирует устойчивость к ним, а это приводит к тому, что даже при простейших операциях возникают серьезные последствия.

➡️Современный образ жизни приводит к многочисленным заболеваниям, многие люди стали чаще использовать лекарства и антибиотики, которые опасны и вызывают зависимость и побочные эффекты.

➡️На самом деле антибиотики уничтожают только бактерии, а не вирусы.

➡️К счастью, природа предоставила нам чрезвычайно мощные растения, которые обеспечивают потрясающие эффекты из-за их противовирусных и антибактериальных средств.

➡️Одним из мощнейший противовирусных является грип кордицепс.

➡️Кордицепс известен тем, что содержит в себе группу сильных антиоксидантов и обладает выраженными свойствами стимуляции иммунитета, является адаптогеном и антибактериальным средством.

-Кордицепс нормализует работу почек и печени,
-Способствует выведению токсинов из организма,
-Оптимизирует состав крови и микроциркуляцию в тканях и органах
-Облегчает процесс насыщения крови кислородом,
-Оказывает омолаживающее действие...

➡️Отличием напитка «Matcha Mix Cordyceps TaVie» от других продуктов с кордицепсом является высокое содержание полисахаридов кордицепса — 30 %. Такая концентрация полисахаридов лежит в основе клинических исследований и именно при этой концентрации были изучены и получены все известные эффекты кордицепса.

➡️Антибиотическое действие кордицепса обеспечивается наличием природного антибиотика кордицепина. Это соединение подавляет рост десятков разновидностей болезнетворных бактерий. Еще одно активное соединение кордицепса — офиокордин, который эффективно подавляет рост грибковых инфекций.💯✌️

✔️Бутерброды с творогом и зеленью!

➡️Как ни крути, а бутерброд все-таки самый быстрый завтрак.

➡️Сделать его более полезным можно, заменив белый хлеб на хлеб из отрубей или цельнозерновой.

➡️Нарежь в нежирный творог зелень и намажь массу на хлеб, а сверху положи кусочек отварной индейки или курицы.😉🍽️

Всем доброго вечера!
Вот у нас прошло 2недели марафона.
Мне очень нравится гулять на свежем воздухе.
Заниматься физкультурой.
Любоваться красками природы.
Ставить цель и идти к ней.
Вот мои достижения за неделю.

Я всем желаю счастья, позитива и исполнения желаний! А для этого нужно придерживаться совсем несложных правил😉
Всем хорошего настроения!🤗

✔️Британские учёные доказали,
что каждая кастрюля борща продлевает брак на сутки.😊👍

✔️Всем приятного! 🍲