Всем субботний привет!✋

Сегодня хочу поговорить о мандаринах🍊🍊🍊🍊🍊
С самого детства вкус мандаринов🍊 - это вкус праздника и долгожданных подарков, вкус волшебства✨💫 и семейного тепла.
То ли мандарины пахнут новогодним чудом, то ли чудо пахнет мандаринами. Непонятно.😃
Но тесная связь между новогодним настроением и оранжевыми солнышка точно есть.😁
Берёшь 🍊, чистишь, отламываешь сочную дольку и, вокруг будто начинает играть новогодняя музыка и сиять огни.
Делюсь сегодня с вами, как правильно
выбирать мандарины🍊

🍊Обращаем внимание на кожуру (оттенки могут варьироваться от жёлтого до красновато-оранжевого)
🍊Чем светлее кожура, тем кислее будет плод. Самыми сладкими считаются мандарины с кожурой красноватого оттенка.

🍊Кроме того, сладкие и сочные мандарины всегда будут тяжелее, поэтому вес мандаринов тоже важный критерий в выборе этого фрукта.
Польза🍊🍊🍊
🔸Содержится большое количество витаминов C, B1, B2, B6, K, A, D, PP.
🔸Благотворно влияет на кровеносных сосуды и предотвращает рис развития рахита у детей.
🔸Обладают противовоспалительным и жаропонижающим действием.
🔸Большое количество пищевых волокон способствует стабильной работе ЖКТ.
🔸Укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ.

Мандарины 🍊🍊🍊- отличный вариант для получения энергии на достаточно долгий промежуток времени, из всех цитрусовых они содержат больше всего сахара. Поэтому если выбирать между конфетой🍬 и мандарином🍊- лучше выбрать мандарин.
К тому же мандарины низкокалорийны.
Суточная доза :
Для взрослого - 6 штук
Детям 3-4 штуки в течении дня.
При склонности к аллергиям, как взрослым так и детям 1-2 штуки в день.☝️

Интересный факт:
Очень полезна именно кожура мандарина🍊, её можно натереть на терке(как цедру лимона ) или засушить, и добавлять в чай. 🫖
Кожура содержит *нобелитин*, который помогает избавиться от внутреннего жира вогруг органов, который зачастую сложно убрать. А ещё эфирное масло стимулирует обмен веществ и расщепление жиров, что также помогает похудеть.

От мандаринов🍊🍊 🍊лучше отказаться :
✔️Людям с диабетом, в этом фрукте много сахара.
✔️При заболевании ЖКТ(язва, гастрит, так как мандарины повышают кислотность желудка.)
✔️Псориаз, экзема и дерматиты.
✔️Нефрит и другие проблемы с почками.

Так что взвешиваем все за и против и готовимся к встрече Нового года!😉

Всем приятных выходных и продуктивных приготовлений❗️😁

Всем марафонцам привет!✋

На днях задумалась, что нам дают
10 тысяч шагов, которые по умолчанию забиты практически во все шагомеры❓
Оказалось, что самое первое массовое устройство было выпущено в 60-х годах прошлого века в Японии и называлось, в переводе, «измеритель 10 тысяч шагов» — манпо-кей.

Суть что тогда, что сейчас не изменилась. Помочь нам встать с дивана и обратить внимание на то, как мало мы двигаемся. Сегодня у всех с собой постоянно смартфоны, в которых, в большинстве случаев, на базовом уровне встроен этот самый манпо-кей.

Ответ на вопрос, что же именно будет происходить с организмом, если вы вдруг начнёте регулярно «вышагивать» некую норму в 10 тысяч шагов, будет простой: ничего особенного происходить с ним не будет, он просто наконец-то начнёт нормально функционировать. Так, как спроектирован природой.

Важнее думаю понять, что будет происходит с нашим организмом, когда он будет недополучать даже такой минимум регулярной активности, как постоянная ходьба пешком ?

Проявляться это может по всякому – начиная с мигреней и заканчивая варикозом. И да, лишним весом тоже. Тут связь вообще прямее некуда. Мало двигаемся – значит мало тратим калорий. А съедаем мы этих калорий чаше с запасом.

Поэтому да – совершая каждый день определённое количество шагов, вы будете приближать себя к идеальному телу буквально с каждым шагом. Ну и конечно, наладить вопрос с питанием, собственно, что мы сейчас с вами и делаем благодаря нашему марафону😉
Всем хороших результатов!✊

Всем привет.😊
А вот и наш первый помощник, на пути к здоровью и стройности))
*Коктейль* для *женщин*🙎‍♀️
*Anti-Aging diet TaVie for woman*

В составе коктейля - нескольких видов белка с растительными компонентами, учитывающие все особенности женского организма.

🌱*Изолят соевого белка* с богатым содержанием витаминов и микроэлементов.
🥛*Изолят сывороточного белка*

И + 12 компонентов для молодости и здоровья.

🌱*Изофлавоны сои *- природные соединения которые по составу схожи с эстрогеном -
гормоном имеющим значительное влияние на здоровье и красоту женщины.
Благодаря нормализации женского гормонального фона снижаются риски развития новообразований и происходят оздоровительные и омолаживающие процессы во всем организме:
улучшается кровеносная система,
укрепляются кости,
поддерживается уровень липопротеинов в пределах нормы,
стимулируется выработка коллагена.

🥦*DIM* (дииндолилметан) - фитонутриент из семейства крестоцветных (крест-салат, разные виды капусты,турнепс)
DIM распознаёт изменённые клетки с нарушениями генной программы и вызывает их гибель, при этом сохраняя здоровые клетки организма.
DIM в составе коктейля уменьшает риск развития эстрогенозависимых женских заболеваний.

Эффекты при ежедневном применении женского коктейля:
🔸сбалансированный гормональный фон,восстанавливает баланс эстрогенов;
🔸улучшает состояние кожи, волос,ногтей;
🔸препятствует развитию воспалительных процессов в жировой ткани - целлюлиту;
🔸нормализует функцию щитовидной железны;
🔸усиливает умственную и физическую активность;
🔸профилактика онкологической угрозы;
🔸укрепление мышечного корсета;
🔸обеспечивает профилактику атеросклероза и риска сердечно-сосудистых заболеваний;
🔸облегчает состояние при климаксе;
🔸ускоряет восстановление слизистых оболочек органов ЖКТ;
🔸полноценное белковое питание.

Всем привет!👋

Я уже достаточное время пользуюсь продуктами для поддержания здоровья. Однажды пришло понимание- ресурс организма не безграничен!
Всегда с интересом изучаю новые продукты,которые появляются на рынке.
Технологии не стоят на месте👨🏻‍🔬🧪👩‍🔬 Да и мы всегда стремимся к лучшему для себя и своих близких.

Сегодня расскажу о белковом питании Tavie, которым пользуется вся моя семья🥰
Компания разделила продукт по гендерному признаку, отделено коктейль для мужчин🙍🏻‍♂️и отдельно коктейль для🙎‍♀️женщин.
Мы разные!
Как выяснилось учеными, у женщин в рационе должен преобладать растительный белок, а у мужчин животный☝️
Плюс в состав добавлены научно обоснованные растительные компоненты, минералы, витамины (в хелатной форме 🦀), аминокислоты приумножающие красоту и здоровье как одних, так и других.

И конечно есть нейтральный 👨‍👩‍👧‍👦коктейль, который подходит как мужчинам и женщинам, так и детям. Да, наши дети тоже не доедают качественного белка, а здоровье ребёнка его зоны роста закладываются до полового созревания☝️

Ps: дальше о каждом по порядку)
Всем хорошего понедельника!😉

Всем привет!👋
Итак, порошковый протеин бывает в основном трёх видов
🥛молочный
🌱соевый
🥚яичный

*Молочный* протеин может содержать:
🔸казеин,
🔸изолят белковой сыворотки.

_Казеин_ трудно и медленно усваивается, поэтому подходит тем, кто хочет снизить вес и подавить чувство голода, например, вместо вечернего перекуса или, самым терпеливым, вместо ужина.😋

_ Изолят молочной сыворотки_ быстро усваивается, содержит более полноценный белок. Подходит тем кому важно восполнить именно недостаток белка в рационе.👌

Из *соевого* протеина хочу выделить
🌱_соевый изолят_( отличный источник белка- 90%) подходит вегетарианцам и у кого аллергия на белок

*Яичный* протеин это высушенный
🥚_яичный белок_.
Придаёт чувство насыщения, содержит в своём составе витамины и минералы.

Вышеописанные протеины можно употреблять в виде коктейлей, смешивая с водой или молоком и добавлять в выпечку.
Ну просто отличное подспорье👍

Я тоже добавила в рацион такой источник белка в виде коктейлей, но как вы заметили они могут быть разными. Завтра поделюсь своим выбором😁

Всем субботний привет!

Продолжаю о белках))
Основной источник белка - это повседневная пища.
Рекордсменами по содержанию белка являются следующие продукты:
яйца,🥚мясо,🥩рыба,🐟морепродукты,🍤молочные 🍼и кисломолочные продукты🥛, бобовые(соя, горох, фасоль, нут), орехи🌰, злаки.🌾🍚

Но бывает и так, вроде бы мы и питаемся разнообразно, но белка в организме все равно не хватает.🤷‍♀️
Продукты 20 лет назад и сегодня значительном изменились.

Мяса без антибиотиков практически нет. Надежда была на молоко,
но и тут подвох - крахмал, заменители коровьего белка во многих молочных продуктах.
Да ещё в моде культ обезжиренного- НО ВМЕСТЕ С ТЕМ И ОБЕЗБЕЛОЧЕННОГО молочного продукта.🤦‍♀️
Ну про сыр и творог вообще молчу. Вот и получили, что худо бедно вытягиваем белок из каши🍚(рисовая, гречневая, овсяная).

Есть ещё один источник - _белковые добавки _(протеин, белковые коктейли или порошки).
И вот тут следует разобраться не только спортсменам, но и всем желающим. Несомненно, лучше получать белок вместе с пищей, но если по каким-либо причинам этого не получается можно присмотреться к этой группе источника.
Продолжение в следующем посте😉

Всем привет!👋

🥩Белки,🍗 жиры, 🥖углеводы..... Казалось бы что еще нового можно про это услышать? 🤔
Но, поверьте, информации масса, причём полезной и интересной.🧐
Давайте по-порядку.
Итак, сегодня- их величество 👑*белки*!

🔸Белок просто необходим нашему организму, так как практически все органы и ткани нашего организма состоят из белка, либо из микса белка и других компонентов,
многие гормоны- белки,
ферменты для переваривания пищи- белки.
_Белки_ - это строительный🧱🏗 материал для наших клеток!Недостаточно его - не из чего строить и обновлять "свой храм души"

🔸Недостаток белка напрямую влияет на наше состояние.
Слабость, согласитесь это прямо эпидемия какая-то!
А как же ей не быть, ведь резерв белка - 💪МЫШЦЫ. Нехватка белка - разрушает мышцы, дряхлые мышцы- привет слабость.

🔸Как выяснилось в 90% случаев выпадения🦱🦳🦲 волос у пожилых - основная причина это недостаток белка.
Ни витамины, ни кальций, а именно белок.
Поэтому, рекомендовано пересмотреть свое меню обращая внимание на белковую пищу.

🔸Оказалось, что практически невозможно вылечить анемию с недостатком белка!
Без белка железо плохо усваивается, хоть литрами его пей. И, если есть эта проблема, рекомендован анализ на белок.
Ps: продолжение следует😉

Всем доброго дня!
Как обещала идеальное угощение для НИКОЛАУСА
🍪ПЕЧЕНЬ ШТОЛЕНКИ🍪
Это восхитительно ароматное творожное печенье с пряностями и цукатами!!!

Подготовим сначала начинку:
промываем и высушиваем
80 г изюма, к нему добавляем любые, у меня апельсиновые, цукаты - 70 г
и заливаем соком половинки апельсина🍊. Сок можно заменить на ром или коньяк 🥃,
но это не для 👶!!!
Оставляем пропитаться!!!

Готовим тесто:
250 г творога,
80 г сливочного масла 🧈, комнатной температуры,
80 г сахара и щепотку соли
хорошо перемешиваем
(разминаем вилкой).

Подготовим примерно
180 г муки.
Всыпаем в творожную массу пару столовых ложек муки и
1 ч.л. с горкой разрыхлителя, специи: корица, имбирь, мускатный орех и ванилин (все по 0,5 ч. л. или по вкусу). Массу тщательно перемешиваем.

Затем добавляем любые
измельчённые орехи - 50 г,
у меня миндаль и подготовленную начинку-сухофрукты (сок добавлять не нужно). Перемешиваем.
Постепенно всыпаем оставшуюся муку и замешиваем мягкое тесто.

Руками отрываем небольшие кусочки теста и формируем печенье продолговатой формы, получится около 24-26 штук.

Выкладываем на противень, застеленный бумагой для выпечки.
Выпекаем в разогретой до
180 гр духовке ~ 15-20 минут. Достаём и сразу же хорошо присыпаем сахарной пудрой.

Мммм 😋 яркий вкус и запах Волшебства!!!

Ps: Если не Николаус, то друзья и соседи точно заглянут на чашечку какао с ароматным и нежным печеньем🍪😋

Всем волшебного воскресенья !💫✨

Всем привет!😁

Декабрь- сказочный месяц. Город одевается в яркие убранства, витрины магазинов переливаются гирляндами цветных огней🤩✨ ,все вокруг превращается в сказку…
Каждый минувший день приближает нас к главной волшебной ночи года!🎄💫
А по пути к ней много интересного.

Например с 5-го на 6-ое декабря произойдёт чудо, которое в европейских странах очень широко празднуется.
… в эту ночь, *Святой Николаус* заходит проведать детей и оставляет им в сапожках 👢
конфеты🍬, пряники🍪,
мандарины🍊 и орехи🌰!!!

Важное условие 😉 -
сапоги 👢🥾 должны быть чистыми,
дети 👶👧 послушными,
а родители 👨‍🦰🧑‍🦰 спокойными 🙃!!!

А это, согласитесь,
держит в тонусе 😁!!!
Ибо, в зависимости от поведения ребёнка и настроения родителей, щедрый Дед может перепутать адрес и таки не добраться 🚂⛵️🚁 по назначению с ценным грузом 🎁🎁🎁!!!

Так кто же этот Дед,
этот Святой Николаус?
Святитель Николай Мирликийский (он же Николай Чудотворец), живший в III веке - известный и почитаемый в христианстве святой, покровитель моряков, ДЕТЕЙ и бедняков. Родившись в состоятельной семье он охотно делился своим состоянием с обездоленными. О его щедрости до сих пор ходят легенды!
А что если и нам попробовать приманить🤗 Николауса к себе.
Натрем сапожки,👢🥾выставим их за дверь и испечём просто идеальное угощение для
Святого Николауса - «печенье штоленки»!

Ps: Завтра поделюсь рецептом этого вкуснейшего печенья)))😉

Всем доброго праздничного вечера😊

Пусть каждая женщина вдруг улыбнется,
Которая «мамою» гордо зовется.
Вы столько всего в своих деток вложили,
Что праздник сей честно вполне заслужили!

Я мамам желаю всем женского счастья,
Чтоб прочь уходили все беды, напасти,
Чтоб муж и детишки вас очень любили,
Заботу и нежность, цветы чтоб дарили.

Не важно что — розы, букетик ромашек...
Но, главное, с чувством, до самых мурашек!
С Днём мамы!❤️

Всем субботний привет!!!

*Осень* 🍂- идеальное время для приготовления блюд из *тыквы*.
Тыква полна важных антиоксидантов, бета-каротина,
богата витаминами А, Е, С, минералами - калий, магний, железо, содержит клетчатку.
Это *ЭНЕРГИЯ* на весь день!!!

Итак, делюсь с вами 🤗

*ПШЕННАЯ КАША С ТЫКВОЙ В ГОРШОЧКЕ🧉!!! *
Пшено - 300 г (промыть тёплой водой)
Тыкву - 500 г (нарезать кубиками)
Молоко - 1 л (довести до кипения)

В кипящее молоко положить тыкву и варить 5 мин. Добавить пшено, посолить, варить на небольшом огне, под крышкой, 10 мин. По вкусу - сахар, изюм, курагу🍑 или чернослив!!! Кашу переложить в горшочки, плюс по кусочку сливочного масла🧈. Накрыть крышкой, запекать в духовке, 180 градусов, ⏰ 20-30 мин.

P. s. По желанию пшено можно заменить другой крупой))

Готово!!! Приятного аппетита и хороших выходных 🍁!!!

Всем привет!😊
Продолжаю о воде 💧

Сырая или кипяченая?
Газированная или негазированная?
Водопроводная или бутилированная?
Вся эта вода с положительным зарядом.

Я выбираю " *ВОДОРОДНУЮ* " 💦воду, которая заслуженно носит название *ЖИВОЙ* !
Эта вода имеет отрицательный ОВП за счёт насыщения молекулярным водородом H2.

С 2007г. H2- официально признан медициной, как природный антиоксидант, который по размеру меньше именитых антиоксидантов- витамина С и в 100 раз меньше Q10, за счёт чего легко проникает в клетку и активно борется с оксидативным стрессом.

Оксидативный стресс- возникает из-за влияния
🔸окружающей среды,
🔸загазованности воздуха,
🔸несбалансированного питания,
🔸консервантов,
🔸большого количества транс-жиров,
🔸длительного стресса и переутомления.

Эти факторы приводят к тому, что появляется много форм активного кислорода, которые начинают окислять в наших клетках
🧬ДНК,
белки, ферменты. Это вызывает преждевременное старение, загущение крови, мутацию клеток (которая приводит к различным опухолям) и, как следствие, вызывает массу заболеваний таких, как:
⚡️гипертония,
⚡️сердечная недостаточность,
⚡️диабет и т. д.

Для профилактики этих заболеваний
Благодаря современному, портативному гидрогенератору Tavie, вся моя семья пьёт *ЖИВУЮ* *ВОДОРОДНУЮ* Воду, которую легко усваивает клетка и её ХОЧЕТСЯ пить😁❗
Так мы справляемся с оксидативным стрессом и его пагубным влиянием на весь организм.

Всем привет!
Продолжаю о её величество ВОДЕ🤗
А КАКИЕ ПАРАМЕТРЫ ВОДЫ ЕЩЁ ВАЖНЫ?

Это ОВП - *окислительно* - *восстановительный* *потенциал* ❗️

Активность электронов, участвующих в окислительно - восстановительных реакциях в жидкой среде, называется ОВП и измеряется в милливольтах.

Вся жидкая среда в организме у нас с отрицательным потенциалом. Материнское грудное молоко 🍼, к примеру, имеет показание отрицательного заряда - минус 70 мВ, кровь🩸 заряжена на минус 70 мВ!!!

*НО* , весьма редко встречается *ПИТЬЕВАЯ* *ВОДА* с *ОТРИЦАТЕЛЬНЫМ* *ПОТЕНЦИАЛОМ*.

А где же брать такую *ПОЛЕЗНУЮ* «*ЖИВУЮ*»
💦*ВОДУ *💦???

Об этом расскажу в следующий раз ☺️!!!

Всем привет😊!!!
Сказки вспоминать сегодня не будем, но призаюсь, очень хотелось.. 😁

Давайте определим, КАКАЯ же вода является "МЁРТВОЙ", а какая "ЖИВОЙ" 💦

Считается, что "Мертвая" вода, это вода, которая подверглась полному опреснению и не имеет в своём составе никаких солей.

По сути это обычная *ДИСТИЛЛИРОВАННАЯ* *ВОДА* !!! Эту воду добывают путём кипячения в специальных дистилляторах. Таким образом она лишена абсолютно всех элементов - минеральных и органических. Дистиллированную воду можно применять в лечебно - профилактических целях, к примеру, для очистки организма, на короткий, четко обозначенный врачом период.

*КИПЯЧЁННАЯ* *ВОДА* !!!
Под воздействием высокой температуры все бактерии 🦠 в воде погибают. Однако, при кипячении происходят структурные изменения в молекулах воды и такая вода уже не может быстро и качественно усваиваться нашим организмом. Кроме этого, такие элементы как хлор, железо, ртуть и нитраты устойчивы к термообработке. И такая вода - *мертвая* *вода*.

На 💯 % безопасной и чистой водой считается *ФИЛЬТРОВАННАЯ* *ВОДА*!!!
В результате очистки удаляются 99,8 % примесей, это жесткие соли, тяжелые металлы, сульфаты, пестициды, нитраты и вредные микроорганизмы! После очистки вода обогащается жизненно необходимыми для человека минералами и микроэлементам.

*ПРИРОДНАЯ* *МИНЕРАЛЬНАЯ* *ВОДА!!! *
Это бутилированная вода, которую можно купить в любом супермаркете.
Так называется, потому что в составе повышенное количество минералов, микроэлементов и органических веществ. Состав воды определяется источником, откуда ее добывают. Такой водой можно поддерживать хорошее состояние.

Вот мы коротко выяснили, какая вода полезнее 😋 для питья!!!
Есть ещё важные показатели воды, но о них в следующий раз 😉

Всем привет!
*ВОДА* 💦 - это не просто продукт для утоления жажды, это элемент ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, она насыщает нас *ЭНЕРГИЕЙ*!!!

Я решила поговорить о ВОДЕ, так как, мы с вами живые организмы и если без еды человек может прожить месяц, то без ВОДЫ 3-4 дня, на 5ый - полное обезвоживание и смерть!

Попав внутрь ВОДА по кровеносным сосудам отправляется в путешествие по всему организму. Сама
кровь🩸 состоит наполовину из кровяных телец, а наполовину из ПЛАЗМЫ, которая как раз представляет собой воду с растворенными в ней органическими и минеральными соединениями.

Вода, выполнившая свою функцию переноса необходимых веществ и кислорода по всему организму, перед тем как покинуть его совершает ещё одно важное действие.

В результате переработки белков и углеводов остаются естественные отходы - ШЛАКИ. Вода растворяет и их, после чего выводит из организма.

Снижение концентрации воды на 1%- 2% (0.5 литра)
мы чувствуем жажду,
а потеря на 5 % в нашем организме приводит к невозможности нормального существования 🧐:
снижение силы и выносливости, головокружение,
учащение пульса,
сгущение крови, обмороки, судороги и т.д.

А вы дружите с водой?
Соблюдаете простое правило пить нужное количество воды?
Человеку в день необходимо выпивать 30 мл воды на каждый килограмм веса!!!

Бегом на весы ⚖️ •умножаем• на 30 = ПЬЁМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!
Совсем простая формула 😉!!!

А какая 💦ВОДА 💦 заслуживает звания «ПИТЬЕВОЙ»?
«МЕРТВАЯ» или «ЖИВАЯ»?
Но об этом в следующий раз

Всем привет!
Я, Щигорцова Оксана. Мне 44😉
Считаю, что участие в марафоне отличная возможность поддержать свое здоровье в условиях пандемии.
Наш "скафандр" заслуживает регулярной заботы, в виде сбалансированного питания, любимого продукта, физической нагрузки, ещё и в отличной компании, как раз то, что нужно! Всем успехов!)))

Приятных выходных вам ребята!
Суббота практически закончилась, для меня она была весьма насыщенной. Мы её провели на загородном участке. Время сбора урожая не даёт пока расслабиться. Ещё многое предстоит сделать, но для меня это в удовольствие. Я отдыхаю душой, работая на земле, общаясь с природой, со своими растениями. Получаю заряд на всю рабочую неделю.

После активной работы я позволила себе отступить от нашего меню и на ужин у меня был шашлык с 5 Элементом😋
Поймала себя на том, что больше трех кусочков съесть не смогла. Заметила, что последнее время быстро приходит насыщение.
А в течении дня - яблоки, их тоже много съесть не получилось, а так хотелось. Невозможно пройти мимо 🍎наливного, которое так и просится, чтобы его съели.
Программа нашено Марафона даёт результаты. Организм сам регулирует, что ему съесть и сколько.

Завтра предстоит ещё один насыщенный, активный день на природе, чему я очень рада))) Желаю вам всем хорошо провести воскресное время! 👍✊

Всем добрый день.
Я не перестаю удивляться нашим замечательным продуктам - помощникам. Утро как всегда начинается с правильной еды и с волшебной воды(так её называет мой сын) и здесь не поспоришь.👌
Еще в первом сезоне регулярный приём клетчатки на водородной воде вошел в привычку и я очень этому рада.
Результат, как говорится на лицо.
Даже кожа стала чище, светлее, живее что-ли. И я знаю почему.☝️
Кишечник - это то самое место с которого начинается наше здоровье, красота и самочувствие. Если порядок в кишечнике, порядок во всем организме!
Уверена, что вы эти продукты оцените по достоинству.

Всем марафонцам привет!
Второй сезон марафона начался, чему я очень рада. Когда ты достигаешь результата с командой и в команде единомышленников - это дорогого стоит! 👍✊🔥

Мы знаем, что залог здоровья это правильное питание,
физические нагрузки,
сбалансированный комплекс витаминов и микроэлемеетов, которые мы принимаем каждый день, в виде нашей инновационной продукции.

Я хочу поделится с вами одним из способом физической нагрузки, которая меня выручает, когда необходимо дошагать заветные 8000 шагов.
Это ходьба по лестнице.😁
Отлично выручает, когда на улице непогода и плюс дополнительная физическая нагрузка, которая сжигает калории)))
Всем хорошего выходного дня! 😉

Всем добрый день. У меня есть Вопросы к администраторам.
А когда у нас заканчивается период голосования?
И когда начинается новый сезон?

Марафонцы, доброго времени суток!
Я уже писала о своих впечатлениях и результатах Марафона! Стартовала с 69 кг. Размер одежды 48. На сегодняшний день мой вес 67 кг. и размер одежды 46😊
Я очень довольна результатом. Так как пришла в Марафон Lifestyle Tavie, с не очень большим лишним весом.
Моей целью было хорошее самочувствие,
встроить в свой ритм фитнес-тренировки и выстроить для себя систему здорового питания. За что очень благодарна нашим экспертам в этих областях🙏
Я получила огромное удовольствие от прохождения марафона. Поздравляю всех участников Марафона с отличными результатами! 👍✊🔥
С тем, что мы дошли до финиша и по сути все являемся победителями!
Для меня Марафон продолжается 😊
Обязательно буду участвовать во втором сезоне😉 Всем удачи! ✊

Ребята, марафонцы, привет!
У меня тоже шагомер работал с большими перебоями. А в рейтинге Tavie steps pro, я себя так и не увидела. Написала в обратную связь, но ответа не было.
Но я не отчаиваюсь.😉
Главное мой личный результат, моё самочувствие и энергия, которая утроилась!
Я уже жду новый сезон 🤗
Обязательно буду участвовать!
Уверена, что с многими мы там обязательно встретимся!

Вот и настал этот день.
2 августа 2020 года. Марафон Lifestyle Tavie достиг своего финиша. Но мой финиш ещё впереди.
За месяц Марафона, уже есть хорошие для меня результаты.
Снизился вес с 69 кг. до 67кг. Вроде бы не много 2 кг., но я это очень даже ощущаю.
Размер одежды минус один!
Я считаю, что самое главное - это было не сложно, а комфортно.
Без изнурительных голодовок, а с вкусным, сбалансированным и полезным питанием.
Мой организм настроился на правильную работу, откорректировалось пищевое поведение.
Бузусловно, не последнюю роль сыграли продукты компании, линейки Anti AGING diet.
Которые справились на отлично 👍

Ну и спорт конечно никто не отменял!
Я взяла на вооружение комплексы которыми щедро поделились с нами фитнес-тренера марафона - Станислав Поплавский и Дарья Ткаченко и продолжаю заниматься дальше🧎‍♀️🏋️🏃‍♀️🧘‍♀️😉
Если вы спросите для кого этот Марафон?
Я скажу - для каждого человека!
Кому важно свое здоровье, свое самочевствие, свой внешний вид.
К сожалению, с годами мы не молодеем, так заложено природой.
Но есть отличная возможность замедлить этот процесс и даже повернуть время вспять.
Я в этом уже убедилась!
Скоро буде следующий Марафон и я обязательно буду в нем участвовать!
Ведь нет предела совершенству😉

Благодарю организаторов, экспертов Марафона и конечно президента компании Tavie Сергея Андреева за такую шикарную идею! Было круто! 👌🤝

Ребята, марафонцы!
Я благодарна каждому из вас, за ваши сердечки ♥️ за то, что весь этот месяц мы были вместе.
Возможности комментировать у нас небыло, но чувствовалась поддержка каждого участника, чувствовался един дух команды Тавийцев.
Мы делились своими успехами и неудачами, радовались и переживали вместе.
Нас объединила компания Tavie с её удивительным и волшебным продуктом.

С вами было легко и комфортно!
Не хочется, чтобы Марафон #lifestyletavie заканчивался, но я уверена, что все только начинается. Ведь самые большие победы у нас впереди.

Наши щедрые эксперты дали нам азы, 🧘‍♀️базу здорового питания 🥗🥩и правильного образа жизни.🏃‍♀️🏋️🧎‍♀️

С этим багажом знаний у нас есть возможность, как можно дольше оставаться здоровыми, молодыми и красивыми. Чего я от душу вам всем и желаю! 💞🌼🌼🌼

Жить в комфорте. Мы часто слышим эту фразу. А ведь у каждого он свой.
Место где мы живём, что нас окружает, чем питаемся, как одеваемся, где отдыхаем и даже наши средства передвижения весьма разнообразны. Мы сегодня провожали дочь в Питер. Когда я зашла в купейный вагон фирменного поезда Белгород-Санкт-Петербург, то я сразу почувствовала тот самым комфорт, он был повсюду. Начиная с подножки вагона (даже она была с подсветкой). В таком поезде можно ехать и наслаждаться своим отпуском уже в дороге. Я больше люблю самолёты из-за экономии времени, но этот поезд меня приятно удивил. Когда проводница попросила провожающих выйти, мне его даже покидать не хотелось. Хорошей и комфортной поездки дочь🤗😘