Ирина
Веремеенко

  • Локация: Россия, Новосибирск
  • Пол: Женский
  • Рост: 160
  • Вес: 62
  • О себе: Активная, позитивная, весёлая, целеустремлённая, коммуникабельная😉
В Новосибирске появилось много новогодних фотозон ведь праздник не за горами🤗
Секрет моей активности очень простой - коктейль Энерджи и позитив!😉
Всем хорошего настроения, активности и больше позитивных эмоций!🤗
Мне очень понравились мускусные пластыри TaVie!
✅ При насморке облегчают дыхание и снимают заложенность носа
✅ Снимают мышечную боль
✅ Снимают боль суставную
✅ Помогают при головных болях
✅ Имеют очень приятный аромат
✅ А самое главное доступную цену👌
Считаю, что такие пластыри должны быть в каждой женской сумке, как скорая быстрая помощь💪
Мой полезный и вкусный завтрак👌
Проростки крупы маш, тост с авакадо, помидором и зеленью! Обожаю😋
Как бы я не торопилась по утрам, обязательно уделяю несколько минут зарядке!
Общий комплекс упражнений, планка и приседания обязательны👌
Да, девочки, хочу я вам сказать нынче быть веганом - это роскошь, 100 гр голубики стоит 200 рублей, а мясо 1кг 250-400, курица дешевле.
Так что пьём наши чудесные витаминные коктейли и наслаждаемся жизнью🤗
Много двигаюсь и хожу пешком💃🏃‍♀️🤸‍♀️
А как у вас дела с ежедневной активностью?
Девочки! Какие вы молодцы, хозяюшки!💐💐💐
Т.к. у меня дома трое мужчин - муж и 2 сына, они очень любят кушать мясо!
Лёгкий в приготовлении рецепт:
Кусок свиной мякоти нашпиговать чесноком, посолить, поперчить и добавить специи по вкусу.
Готовится около часа в духовке, в рукаве на 200 градусов👌
Вкусно, быстро, полезно! 😋
У мальчиков любимый гарнир картофель или макароны, а я выбираю зелень или овощной салат😉
Поможет ли спорт похудеть, если вы питаетесь неправильно? Вы усердно трудитесь, сжигая калории в спортзале, но это не избавляет вас от неправильной диеты. Вот несколько простых советов.👌
1. Попробуйте заменить простые углеводы сложными. Сложные углеводы, такие как злаки, коричневый рис, картофель, орехи, содержат много клетчатки, благодаря чему даже в малых порциях они надолго избавляют от чувства голода.
2. Не заблуждайтесь: потребление жира не делает вас жирным. На самом деле, жир – необходимая часть рациона.
3.Помните, что белок жизненно важен.
4.Сосредоточьтесь на трех элементах - углеводы (сложные), белки и жиры. Они все должны быть в рационе.
5.Готовьте на сливочном или кокосовом масле.
Девочки, я вам желаю больше позитива в жизни, любви и понимания близких, и роста ваших доходов!💰💰💰
Когда мы регулярно получаем зарплату, мы начинаем лениться и часто забываем о своём развитии, что мы можем гораздо, гораздо больше!
Но как только начинается чёрная полоса в жизни - заболели родные, сломалась машина, прохудились сапоги... - и это все случилось одномоментно, начинаешь понимать, что нужно больше зарабатывать, стремиться к лучшей жизни и обязательно иметь финансовую подушку безопасности👌
Дискомфорт - точка вашего роста!
Сделала сегодня себе на ужин салат из сельдерея, помидоров, листьев салата, авакадо и сыра тофу - получилось очень даже вкусно, сытно и низкалорийно👌
Делюсь полезными упражнениями!🤗
Всего нужно 20 секунд в день и будете гибкими и здоровыми💪
На выходных прошёл праздник мам!♥️
Я поехала к своей мамочке - благо она живёт недалеко от города) А также меня поздравили мои дети- и очень приятно получить от младшего открытку с таким глубоким смыслом♥️♥️♥️
Всех мамочек с наступившим!💐💐💐
Мне и моим близким очень нравится салат с фасолью: куриная грудка, фасоль консервированная, помидоры и много зелени, дети очень любят с добавлением сухариков.
Мой полезный ужин: салатик с гречкой👌
Вкусно, быстро и полезно👍
Чтобы всё успевать с утра заряжаюсь энергетическим коктейлем - напиток бодрости и позитива!
По субботам легко выдерживаю все нагрузки на танцах, а потом ещё и занимаюсь домашними делами😉
Последние фотографии
Учавствовал в сезонах
Правила участия в марафоне

Tavie © 2024