А у меня сегодня 4-й день марафона, я начала с 6 июля. Результаты налицо, я очень довольна. За эти дни минус 2,5 кг и минус 2 см в объёмах. Брюки начали сидеть свободнее, отеки на ногах сильно уменьшились, еще нет той легкости, потому что вес большой, но уже все-равно легче себя чувствую. Понимаю, что порции еды надо уменьшать, объедаюсь, хотя все взвешиваю, как написано. Просто очень довольна, то ли еще будет. Количество шагов наращиваю, первый день было трудновато ходить, одышка одолевала, сегодня уже намного легче, поэтому и прошла больше. Сегодня был дождь с утра, но я все-равно пошла и мне понравилось, свежо так и приятно.
