еще один вопрос а когда будут подводится итоги марафона?

здравствуйте про шагомер он то считал то нет ,то на часах фитнес показывает 3500 шагов ,на нашем 600 .потом ходишь вообще ничего не считает поэтому я плюнула выполнила все условия кроме шагомера

Ребята, а у кого шагомер работал хорошо, без сбоев? Тут кто-то уже писал, что он то считает, то не считает, у меня так же точно. Я проходила по утрам одно и то же расстояние, весь Филевский парк вдоль и поперек, спускаясь к набережной и проходя по ней 2 станции метро ( заходила в районе Багратионовской, а выходила в районе Пионерской) и в нормальном режиме он показывал 8000 шагов с хвостиком, а иногда только половину и даже меньше ...
Откликнитесь, пожалуйста, кто столкнулся с тем же.

Поставлю для сравнения рядом фото от 6 июля и сегодня. Самая главная проблема - это живот и вот он - то и "тает". Здорово!

Вчера закончился марафон, я его начинала с 6 июля , с понедельника. И сегодня понедельник. Выкладываю свои результаты финальные и фото, результат есть, коллеги в офисе делаю комплименты по поводу того, что я молодею и "таю", хотя конечно, пока "расстаяла" не совсем, но все-таки 7,6 кг и минус в объемах 11 см, брюки уже очень свободно болтаются, а до того с большим натягом застегивала...

Я партнер компании Тави и очень рада этому. Обожаю всю продукцию , нахожусь в отличной команде.

Как здорово, что все включились в Марафон здорового питания.
Взглянули на свою жизнь - и если ты думаешь, что нужно что-то
менять - не жди.
Меняй сейчас!!!
Марафон здорового питания помог нам сделать этот шаг. Мы стали
здоровыми, красивыми, счастливыми.
За что благодарим всю команду Компании TAVIE, наших спонсоров,
наставников и партнеров по бизнесу.

КАК ВЫТЕСНИТЬ БЕСПОКОЙСТВО
ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ
*** Чтобы вытеснить беспокойство из своей жизни, будьте постоянно заняты.
Загруженность делами-одно из лучших лекарств, созданных когда-либо
для изгнания духа уныния.
*** Не расстраивайтесь из-за пустяков. Не позволяйте пустякам - в жизни
они всего лишь муравьи - разрушать ваше счастье.
*** Используйте закон больших числе для изгнания беспокойства из вашей жизни.
Спрашивайте себя: "Какова вероятность того, что это событие вообще произойдет?".
*** Установите "ограничитель"- на ваши беспокойства. Решите для себя, какого беспокойства заслуживает то или иное событие, - и не
беспокойтесь больше из-за этого.

ЕЩЕ ОДНА МУДРОСТЬ

ВЕРЬТЕ!!! ПРОСТО ЗНАЙТЕ,ЧТО В САМЫЕ ТЯЖЕЛЫЕ ВРЕМЕНА
ВСЕЛЕННАЯ ПОМОЖЕТ ВАМ. ОНА НЕ ДАЕТ БОЛЬШЕ ИСПЫТАНИЙ,
ЧЕМ МЫ МОЖЕМ ВЫНЕСТИ.

СЛЕДУЮЩАЯ МУДРОСТЬ
Празднуйте ваши победы. Не воспринимайте как должное все,
что с вами происходит.
Смакуйте каждый успех- даже самый маленький.

МУДРОСТЬ ПРОСТАЯ
Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью.
Никто не случаен. И только нам решать, учиться ли у него или
отвергать его.

Здоровое питание при повышенном уровне холестерина
Какими должны быть цифры холестерина?
Общий холестерин должен быть меньше 5,0ммоль/л, а у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом меньше 4,5 ммоль/л.
Как снизить уровень холестерина?
- соблюдать рекомендации по правильному питанию;
- бросить курить;
- выполнять регулярно физические упражнения;
- снижать холестерин с помощью лекарств.
Каждому человеку хочется быть здоровым, и сегодня вполне возможно достичь этого, сочетая здоровый образ жизни с лечением проверенным,эффективным и безопасными препаратами, а также используя продукцию Компании TAVIE.

Что бы такое съесть, чтобы подумать?
Мозг на 60% состоит из жира, поэтому жирам, их качеству и составу нужно уделять особое внимание. Об этом не должны забывать те, кто старается похудеть. Нашим серым клеточкам вредны насыщенные жиры, а полезны так называемые омега-3 жирные кислоты,которых много в рыбе, киви, орехах.
Долговременная память человека зависит от синтеза новых белков. Если в мозге на какое-то время выключить образование протеинов, то способность запоминать ухудшится. Так что не отказывайтесь от мяса, рыбы,курицы.Если вы вегетарианец-ешьте больше бобовых.
Самым важным "горячим" для умственной деятельности человека является обычная глюкоза. сахар. Мозг работает только на этом "топливе", не имея практически никаких запасов энергии, кроме небольшого количества гликогена.Скорость потребления глюкозы мозгом колоссальна - 6г.в час.Без неё мозг не может обходиться ни минуты.Но совсем не обязательно объедаться шоколадками.Достаточно лишь регулярно питаться, особенно вредно пропускать завтрак, и организм сам насытит мозг глюкозой и защитит вас от гипогликемии. Он не сможет сделать этого лишь у больных сахарным диабетом.

НЕ ПОЗВОЛЯЙ ГОЛОВЕ ЛЕНИТЬСЯ
Все мы давно знаем, как полезны для мышц, суставов и косточек гимнастика, прогулки и прочие физические нагрузки. Но в ежедневной тренировке нуждается и наш мозг. Причем это не только разгадывание кроссвордов и заучивание стихов на память. Есть весьма необычные способы заставить трудиться наши серые клеточки как в молодости и даже лучше.Упражнения могут использоваться в любое время, в любой обстановке и в любом возрасте.
* Попробуйте чистить зубы, застёгивать пуговицы на блузке, есть суп, печатать на клавиатуре и писать письма... левой рукой, если вы правша.И наоборот-если вы левша.
Зачем это делать? Активизация моторной коры переносится с левого полушария мозга в правое, что благотворно влияет на творческие способности и нестандартные мышления.
* Передвигайтесь по собственной квартире, которую вы хорошо знаете, принимайте душ с закрытыми глазами. Пытайтесь на ощупь определить достоинства монетки. лежащей в кармане. Договоритесь с домашними общаться лишь на языке жестов.
Зачем это делать: "Накаляютсяч" до предела новые сенсорные области мозга.которые обычно мало задействованы или совсем не трудятся, что также является хорошей гимнастикой для нейронов мозга.
* Ходите и ездите на работу новыми маршрутами (даже если непривычная дорога будет занимать больше времени?), чаще путешествуйте, каждый отпуск старайтесь проводить в новом месте, ходить по музеям и выставкам.
Зачем это делать? Развивается пространственная память, и, как утверждают последние исследования физиологов, даже увеличивается размер гиппокампа.
* Почаще меняйте интерьер дома и на работе, еженедельно переставляйте вещи в квартире, меняйте местами кухонную утварь, пробуйте готовить по заморским рецептам , купите новые духи. Несколько минут ходите по квартире, надев на правую ногу туфлю на каблуке, а на левую тапочку.
Зачем это делать? Привычки утомляют мозг, а новизна стимулирует сенсорные входы мозга, делает жизнь более яркой, запоминающей.
* Научитесь отвечать на поднадоевшие вопросы типа "как дела?", что нового?" нетривиально, каждый раз придумывая новые фразы.Откажитесь от стереотипов, запоминайте анекдоты, придумывайте новые шутки, занимательные истории - и обязательно блесните ими в разговоре.
Зачем это делать? Если вы подходите ко всему произнесённому творчески, с разных сторон, то тем самым стимулируете память и центр речи в мозге -левую височную область зон Вернике и Брока.

Вот и настал этот день.
2 августа 2020 года. Марафон Lifestyle Tavie достиг своего финиша. Но мой финиш ещё впереди.
За месяц Марафона, уже есть хорошие для меня результаты.
Снизился вес с 69 кг. до 67кг. Вроде бы не много 2 кг., но я это очень даже ощущаю.
Размер одежды минус один!
Я считаю, что самое главное - это было не сложно, а комфортно.
Без изнурительных голодовок, а с вкусным, сбалансированным и полезным питанием.
Мой организм настроился на правильную работу, откорректировалось пищевое поведение.
Бузусловно, не последнюю роль сыграли продукты компании, линейки Anti AGING diet.
Которые справились на отлично 👍

Ну и спорт конечно никто не отменял!
Я взяла на вооружение комплексы которыми щедро поделились с нами фитнес-тренера марафона - Станислав Поплавский и Дарья Ткаченко и продолжаю заниматься дальше🧎‍♀️🏋️🏃‍♀️🧘‍♀️😉
Если вы спросите для кого этот Марафон?
Я скажу - для каждого человека!
Кому важно свое здоровье, свое самочевствие, свой внешний вид.
К сожалению, с годами мы не молодеем, так заложено природой.
Но есть отличная возможность замедлить этот процесс и даже повернуть время вспять.
Я в этом уже убедилась!
Скоро буде следующий Марафон и я обязательно буду в нем участвовать!
Ведь нет предела совершенству😉

Благодарю организаторов, экспертов Марафона и конечно президента компании Tavie Сергея Андреева за такую шикарную идею! Было круто! 👌🤝

ПОХУДЕТЬ- ЗНАЧИТ ПОЗДОРОВЕТЬ!
В чём причина Ваших проблем?
Ожирение, избыточная масса тела-болезнь, в основе которой лежит нарушение обмена веществ в результате поступления энергии с пищей, превышающей энергозатраты организма.
Сколько нужно есть, чтобы похудеть?
*Чтобы избавиться от накопленного жира, нужно потреблять энергии (калорий пищи) меньше, чем расходовать.
*Оценить сбалансированность поступления энергии с пищей и расходования энергии за сутки.
*Соблюдайте сбаланстрованность питательных вещнеств. Белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества должны поступать в достаточном количестве и в определенных пропорциях.
* Очень важен и режим питания. Оптимальный интервал между ужином и завтраком - не более 10 часов.
Полезные советы, которые Вы прекрасно знаете, но...
1. Старайтесь покупать продукты с пониженным содержанием жира;
2. Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров: копченостей, сала,майонеза, маргарина, сливочного масла;
3. Жарьте с минимальным количеством масла иди вообще без него;
4.Снимайте кожу с птицы;
5. Ограничьте кондитерские изделия со сливочным кремом, бисквитом, шоколадом, изделия из песочного и слоеного теста.
Только одна диета без адекватных физических нагрузок не может способствовать значительному и стойкому похуданию.
НЕОБХОДИМЫ систематические занятия лечебной физкультурой, которую нужно сочетать с дозированной ходьбой. Прежде чем приступить к интенсивной двигательной активности, необходимо обязательно посоветоваться с врачом.

сегодня в марафон пришел еще один мой партнер уже шестой ,и они хотят принять участия в следующем марафоне .МОЛОДЦЫ ДЕВЧЕНКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я пенсионерка решила поправить ь свое здоровье,и выбрала компанию Tavi хочу поучаствовать в марафоне

Красивые?

Желаю ещё всем не только заниматься снижением веса и оздоровлением своего организма, но и наслаждения хорошей летней погодой последнего летнего месяца. А она обязательно будет!
( Так обещают синоптики!).🤗🥰🙋

КРЕПКИЙ СОН-
ИСТОЧНИК КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ

Надеюсь, что мои советы будут помогать Вам. Конечно если Вы решили продолжать снижение веса и дальше. Ведь чем больше инструментов для этого, тем лучше.☝️🤔
Всем здоровья и успехов!😊🙋

Лекарственные растения морей
Берега нашей Родины омывают моря, населенные водорослями, образующими до 80% органического вещества планеты. По питательности водоросли не уступают луговому сену. Наиболее богаты ими мелководья наших северных и восточных морей. Морские водоросли -это источник сырья для получения йода, брома, калия,крахмала, сахаров, спирта, агара. Некоторые водоросли пригодны в пищу в сыром виде ( ульва, или морской салат, и ламинария, или морская капуста).
В Болгарии фукус пузырчатый употребляют для лечения дисфункции щитовидной железы, а цистозейру бородавчатую - для лечения склероза.
Некоторые водоросли выращивают на специальных морских плантациях.