А у меня сегодня на завтрак был авокадо 🥑- обожаю😋 Главное, чтобы этот овощ или фрукт?🤔 был спелым!
Я люблю просто нарезать авакадо посолить поперчить и сбрызнуть соком лимона.
Также, очень вкусно намазать спелый авакадо на тост, добавить помидоры и зелень!👍
А правда авакадо - это овощ или фрукт, как думаете?
✅С ботанической точки зрения — фрукт. Но за счёт нейтрального вкуса его часто сравнивают с баклажанами, помидорами и, соответственно, называют овощем.🤷♀️
✅ Тёмно-зелёные плоды с негладкой шкуркой и косточкой внутри содержат клетчатку, калий, витамины группы В, К, Е, С (в одном плоде содержится 50% нормы), а также фолиевую кислоту.
✅Такой насыщенный химический состав авокадо снижает уровень холестерина в крови, укрепляет иммунитет и кости, помогает похудеть, нормализует кровообращение, повышает работоспособность.💪
Всем здоровья!🤗
